冷え取り靴下 重ね履き

朝の室温が十八度になって、足の指先だけ冷たいのに気づきました。

上半身は寒くありません。足先だけです。

去年は厚手の靴下を履いて済ませていました。ただ、厚手を一枚履くと、靴の中で足が窮屈になって余計に冷えます。締めつけると血が回らないからです。

冷え取り靴下重ね履きで調べると、薄いものを何枚か重ねる考え方が出てきました。一枚目に絹、二枚目に綿か毛、というふうに素材を替えて重ねます。絹を内側にするのは、汗を吸って外へ渡す性質があるからだそうです。

枚数は四枚が基本形とされていました。正直、四枚は多いと思っています。うちは家の中で過ごす時間が長く、スリッパも履くので、二枚で足りるかを先に試すつもりです。

サイズで一つ気づいたことがあります。重ねるなら、外側ほど大きいものを選ばないと締まります。同じサイズを二枚重ねると、二枚目が一枚目を圧迫して、結局は厚手一枚と同じことになる。内側を二十二から二十四センチ、外側を二十四から二十六センチ、というふうにずらすといいと書かれていました。

洗濯も考えました。絹は洗濯機で回すと傷みます。ネットに入れて弱水流か、手洗い。毎日履くものを手洗いするのは続かないので、絹は二足で回して、ネット洗いにするつもりです。

もう一つ、寝るときに履くかどうかを迷っています。締めつけないゆるいものなら足を温めたまま眠れるという話がある一方、足裏から熱を逃がせなくなって寝つきが悪くなるという話もありました。うちは湯たんぽも検討しているところなので、両方いっぺんに試すと何が効いたのか分からなくなります。

先に靴下だけを一週間、次に湯たんぽだけを一週間。そういう順番で試そうと思っています。まだどちらも買っていません。